sunnuntai 11. marraskuuta 2018

Paahdettu bataatti-kvinoa-tofusalaatti maapähkinäkastikkeella

kvinoasalaatti

Tästä ei ruokaisa talvisalaatti parane! Paahdettu bataatti, rapeaksi paistettu tofu ja tuhti maapähkinäkastike muodostavat verrattoman makuyhdistelmän. 

Tämä talvinen vegesalaatti valmistuu ihan tutuista raaka-aineista: paahdetusta bataatista ja parsakaalista, kvinoasta, rapeaksi paistetusta tofusta sekä avokadosta, mutta lopputulos on enemmän kuin osiensa summa.

Salaatin juju on mausteinen maapähkinävoikastike, joka sitoo ainekset yhteen ja nostaa simppelin salaatin sille kuuluisalle nextille levelille.

Jos kaipaat lisää ruokaisia salaatti-ideoita arkiruokapöytääsi, kokeile myös näitä blogin arkistosta löytyviä salaatteja:

Psssst! Kastiketta valmistuu kerralla reilu satsi, mutta väliäkös tuolla. Sen kanssa on nimittäin turha nuukailla. Tähteelle jäänyt kastike säilyy hyvänä jääkaapissa pari päivää ja maistuu makoisalta myös muiden salaattien kanssa. Kokeile sitä myös perinteisten vihersalaattien kanssa. 


kvinoasalaatti

Paahdettu bataatti-kvinoa-tofusalaatti maapähkinäkastikkeella - ohje


Paahdettu bataatti-kvinoa-tofusalaatti

1 dl kvinoaa + vettä ja suolaa keitinveteen
1 keskikokoinen bataatti
n. 2 rkl öljyä
1/2 tl suolaa
1 parsakaali
1 pkt (n. 300 g) tofua
2 rkl seesamiöljyä paistamiseen
1 rkl soijakastiketta
1 rs  (70 g) babypinaattia
1 avokado viipaloituna

Maapähkinävoikastike

1 dl maapähkinävoita
1/2 dl soijakastiketta
1 rkl seesamiöljyä
1/2 punainen keskivahva chili hienonnettuna
1 valkosipulinkynsi hienonnettuna
2 rkl inkivääriä raastettuna
1 limetin mehu
1 ruukku korianteria
noin 2 rkl vettä

  1. Kuumenna uuni 225 asteeseen.
  2. Kuori ja kuutioi bataatti. Sekoita joukkoon puolet öljystä ja ripaus suolaa. Paahda uunissa noin 15 minuuttia. 
  3. Paloittele parsakaali kukinnoiksi, paloittele myös varsi. Lisää loppu öljy ja ripaus suolaa. Kun bataatit ovat paahtuneet vartin verran, lisää parsakaali pellille bataatin viereen ja paahda vielä toinen vartti tai kunnes parsakaali ja bataatti ovat saaneet hieman väriä.
  4. Keitä sillä välin kvinoa pakkauksen ohjeen mukaan.
  5. Painele tofun pinta kuivaksi talouspaperin tai puhtaan keittiöpyyhkeen avulla. Kuutioi noin 2 cm kuutioiksi.
  6. Kuumenna seesamiöljy pannulla. Paista tofuun rapea pinta. Siirrä pannu levyltä ja lisää soijakastike. Sekoittele niin, että soijakastike imeytyy tofupaloihin. Siirrä syrjään odottamaan.
  7. Tee kastike. Mittaa kaikki ainekset korkeaan kulhoon ja surauta sauvasekoittimella sileäksi. Tarkista maku.
  8. Kokoa aineksista salaatti laakealle vadille: Levitä pohjalle huuhdeltu pinaatti, sitten kvinoa ja lopuksi muut ainekset. Viimeistele maapähkinäkastikkeella. Voit tarjota tofusalaatin lämpimänä tai hieman jäähyneenä.

Alkuperäinen ohje: Soppa365

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...